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小编我刚把那些年在花坛前拍的照片给拿出来又看了一遍。

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北京国际青年戏剧节艺术总监孟京辉在开幕式上致辞道：“我们生活的世界瞬息万变，但青戏节十六年来始终如一。无论身体与心灵、人与人之间的关系，还是我们的舞台和观众，仿佛置身于时空隧道之外，一直生活在同一个瞬间。那就是美的瞬间，也是年轻的瞬间。”他希望北京国际青年戏剧节继续葆有本土情怀与国际视野，“永远青年，永远戏剧！”

夏令瓜果飘香，除了西瓜、桃子、李子、杏子皆是一种应季的适口。但许多东说念主皆神话过“桃养东说念主，杏伤东说念主”的俗话，这是果然吗？

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“桃养东说念主，杏伤东说念主”的说法多是源自中医，中医觉得桃性温，很少有东说念主吃桃子后产生不适感；杏性偏热，味甘，酸，许多东说念主有杏吃多了上火的阅历，是以这种说法主如若强调生果吃多了给体格带来的伤害，不存在哪种生果能吃，哪种生果不可吃的问题，关节要看奈何吃。

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上海市食物安全磋议会众人构成员刘少伟阐发注解在接管《中国枉然者报》记者采访时说，“桃养东说念主”的说法可能与吃桃易带来的饱腹感关系。桃子含有丰富的膳食纤维，脂肪含量低、食用速率慢，欧博管理网址食用后让东说念主有彰着的饱腹感。同期，桃中含有的果胶对驻扎三高、缓解便秘、减弱体重等，皆有较好的促进作用，因此被觉得是“友好”到不错“养东说念主”的生果。

不外，这并不料味东说念主们不错不加节制地吃桃子。一次食用过多会形成糖分摄取过量，长久过量食用可能导致痴肥，终点是高血糖和糖尿病东说念主，更需要摈弃桃子的摄入量。而过敏体质的东说念主，尤其是婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中无数的大分子物资，食用桃子易引起嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状。终点是带毛的桃子，即使洗得很干净，也不可透彻幸免访佛情况发生。

适量吃杏也并不“伤东说念主”，而单从养分角度来说，杏子中含有多种有机因素和东说念主体所必须的维生素及无机盐类，是一种养分价值较高的生果。终点是其中含有的胡萝卜素颠倒丰富，约450 微克/100克，其中60%以上为β-胡萝卜素。杏肉中的维生素A含量较高，还含有丰富的卵白质、钙、磷、铁等矿物资，这些有意东说念主体的元素比许多生果皆高。杏的含铁量高，是缺铁性贫血病东说念主的理思援助食物；含钾多、含钠少，适应水肿病东说念主食用；膳食纤维含量高，有助于润肠通便。

总体来说，桃、杏皆含有不同种类的维生素、丰富的果酸、膳食纤维和抗氧化物资，但一定要详细不可过量食用。最佳凭据《中国住户膳食指南》中逐日生果200克-350克的推选量食用，而且尽量混搭不同的生果沿途食用，摄取更多种类的养分。

起原：中国枉然者报 东说念主民日报 北京后生报 科普中国电竞游戏在线

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