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跟着夏令的余热逐步散去澳门威尼斯人娱乐场，凉意渐浓，秋天郑重驾临。8月23日处暑，这是一个季节的轮换，亦然体格符合的技巧。秋天是一个养肺护肤、滋阴养血的好时机，为了保抓体格的健康，一碗津润的汤品成为了必弗成少的收受。底下，让咱们一王人来了解一些秋季常见的津润汤，以及它们的制作范例。

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一、【白萝卜煎蛋汤】：清热降火，解浓重

白萝卜富含维生素C、纤维素以及多种矿物资，具有清热降火、利尿通便的作用。而蛋类则是优质的卵白质开端，约略补充体格所需的养分。规划白萝卜和蛋，制作一谈白萝卜煎蛋汤，既厚味又养分。

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准备食材：白萝卜、鸡蛋、姜、葱、 盐、食用油。

神志如下：

1.将白萝卜清洗干净去皮，切成细丝备用；葱姜切末备用，锅内加油烧热，打入两个鸡蛋，撒点盐，煎至鸡蛋熟透后，切成小块，盛出备用。

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2.放入葱姜炒香，锅中加入适量净水，放入白萝卜丝，煮至白萝卜变软。将煎好的鸡蛋块放入煮白萝卜的锅中，加入适量盐，煮开后即可关火，享用白萝卜煎蛋汤。

二、【佛手瓜排骨汤】：润肺止咳，滋阴养胃

佛手瓜是一种秋季常见的蔬菜，它富含维生素C和纤维素，欧博开户官网具有润肺止咳、滋阴养胃的作用。搭配排骨，制作一谈佛手瓜排骨汤，既增添了汤品的鲜好意思，又增多了养分价值。

准备食材：排骨、佛手瓜、胡萝卜、葱、姜、盐。

作念法如下：

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1. 将排骨剁成小块，用净水浸泡，沥干水分。锅内加水，凉水下入排骨，放入葱、姜、料酒，大火煮开，撇除浮沫，排骨焯水后洗净备用。佛手瓜清洗干净后，去皮，切成大块备用。

2. 锅中加入适量净水烧至温热，放入排骨、加入姜葱，煮沸后转小火慢炖1个小时，使排骨的养分充分融化入汤中，放入准备好的佛手瓜、胡萝卜块和适量盐，炖15分钟后，即可关火，享用佛手瓜排骨汤。

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三、【冬瓜红枣鸽子汤】：清热解暑，津润养分

冬瓜含有丰富的水分，约略清热解暑，匡助调度体温。而鸽子则是一种高卵白、低脂肪的肉类，富含养分。制作冬瓜鸽子汤，既约略清热解渴，又约略津润体格。

准备食材：冬瓜、 鸽子、大枣、姜、盐、葱。

详备作念法：

1.冬瓜洗净去皮，切成厚片备用；鸽子剁成小块，洗净备用。

2. 锅中加入适量净水，放入鸽子，葱段、姜片，煮沸后撇除浮沫，加入大枣，转小火慢炖2个小时，再放入冬瓜片使食材的养分充分融化入汤中，加入适量盐，调味后即可关火，享用冬瓜鸽子汤。

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入秋时节，一碗津润的汤品不仅约略为体格提供所需的养分，还约略调度体内的阴阳均衡，匡助咱们顺利过渡到秋季。不管是白萝卜煎蛋汤、佛手瓜排骨汤照旧冬瓜鸽子汤，都是秋天的厚味好菜，为家东谈主的健康添砖加瓦。让咱们在秋天的每一天，都能享受津润汤品带来的温馨和欣喜。